About Pilates



필라테스는 조셉 필라테스(Joshph Pilates)가 지난 1920년경 '조절학'(Contrology)이라는 이름으로 탄생시킨 운동입니다.
동양의 요가의 선과 로마 및 그리스에서 해오던 양생법을 접목하여 만든 운동으로 반복된 동작을 중심으로 하는 신체 단련 운동입니다.

특히 미국에서 지난 2000년까지만 하더라도 170만명에 불과했던 필라테스 인구가 2006년에는 1,060만여명으로 급증했을 정도로 필라테스는 최근들어 폭발적으로 성장하고 있습니다.
실제로 필라테스는 개인 스튜디오에서부터 학교, 피트니스센터, 그리고 의료시설에 이르기까지 상상할 수 있는 모든 곳에서 접할 수 있는 운동으로 자리매김하였으며, 고객은 정상급 운동선수에서부터 질병이나 부상으로 인해 신체능력이 제한된 사람들에 이르기까지 다양합니다.
연령층 또한 다양해서 유치원생에서부터 90대 노인들에 이르기까지 필라테스를 즐기고, 효과를 체험하고 있습니다.

필라테스는 육체와 정신을 훈련시키는 운동법으로 체력과 유연성, 그리고 신체의 조화를 증진 시킬 뿐 아니라 스트레스를 감소시키고, 집중력을 개선하며, 행복감을 향상시켜 줄 수 있습니다.